Séances de sophrologie à Paris 16
POURQUOI FAIRE APPEL A UNE SOPHROLOGUE ?
Pour qui ?
Pour toutes les femmes qui veulent être bien, se recentrer, être accompagnée dans une période difficile...
- MATERNITE : Grossesse, PMA, FIV, Adoption, Infertilité, Baby-blues, Grossesse à risques, charge mentale...
- MENOPAUSE : vieillesse, bouffées de chaleur, fatigue, perte de repères...
- MALADIES: cancer, maladies aut-immune, allergies, opération chirurgicale, Parkinson, Alzheimer...
- SPORT: préparation mentale, récupération, gestion de la pression
- CARRIERE: pression, changement de poste, de voie, évolution...
- ADDICTIONS: alcool, tabac, nourriture...
- POIDS : surpoids, anorexie...
Les bienfaits
- Meilleure gestion du STRESS
- Meilleure gestion de ses EMOTIONS
- DYNAMISME
- APAISEMENT
- SOMMEIL de meilleure qualité
- Meilleure RESPIRATION
- Meilleure PRISE DE RECUL
- Retour à un EQUILIBRE
- Meilleur gestion de ses PULSIONS ALIMENTAIRES
- Retour à une CONFINACE EN SOI
Alors, vous êtes au bon endroit !
La Sophrologie vous accompagne dans tous ces besoins et peut vous apporter de nombreux bienfaits qui vont au-delà de votre besoin initial.
Je me mets un point d’honneur à personnaliser et adapter chaque suivi, séances après séances, et fonction de vos objectifs et vos problématiques !
Les bienfaits de la sophrologie
Les bienfaits sont nombreux :
- Relaxation, détente, apaisement,
- Améliorer sa concentration,
- Retrouver un sommeil de meilleure qualité,
- Gérer son stress,
- Gérer ses émotions,
- Gérer ses addictions,
- Apaiser certaines maladies,
- Gagner en confiance en soi et en estime de soi.
Enfin, la Sophrologie vous aide à mieux vous connaître et vous comprendre.
La sophrologie, qu'est-ce-que c'est ?
C’est quoi la Sophrologie (Wikipédia ) ?
La sophrologie, est une méthode de relaxation psycho-corporelle et technique de développement personnel.
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, celui-ci la définit comme une « nouvelle école scientifique qui étudie les modifications de la conscience humaine ». Les sources d'inspiration de la sophrologie sont multiples : l'hypnose, la phénoménologie, la relaxation progressive d'Edmund Jacobson, le training autogène de Schultz, ainsi que le yoga, la méditation zen, tibétaine, et le toumo.
L'étymologie du mot Sophrologie la définie comme l'étude de la conscience bien portante.
C’est quoi la Sophrologie dans mes mots ?
Je considère la Sophrologie, comme une technique de relaxation qui met en harmonie le corps et l’esprit. Cet équilibre me semble impératif dans nos vies.
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Qui peut faire de la Sophrologie ?
Tout le monde !
La Sophrologie peut être pratiquée par des enfants, comme des personnes âgées, sans oublier : les mamans, les sportifs, les personnes souffrant de maladies.
Quelle est la différence avec l’hypnose ?
Les deux techniques sont complémentaires. L’objectif est le même : retrouver un mieux-être au quotidien, la démarche pour y accéder est différente :
- L’Hypnose s’appuie sur le problème ou le symptôme de la personne. L’hypnose induit par les mots au niveau de l’inconscient pour résoudre une problématique qui peut liée à une souffrance psychologique ou un trouble du comportement.
- La Sophrologie est centrée sur la personne dans sa globalité.
La Sophrologie travaille sur le mental mais aussi le corps et l’émotionnel à travers des exercices simples de respirations, de mouvements doux et de relaxation dynamique, au niveau de la conscience.
Pourquoi j’aime la Sophrologie ?
Cette méthode naturelle permet de mobiliser ses propres capacités : calme, bien-être, confiance en soi. Elle dynamise de façon positive les qualités, les pensées et les ressources de chacun afin d’aider à mieux utiliser son potentiel et cela grâce à l’écoute de nos sensations et de ce que nous renvoie notre corps.
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